月経不順とSIBO
2022/01/22
北海道北広島市の整骨院です。北広島市の整骨院「美沢整骨院」は、カラダの痛みと向き合う、あなたのサポートをします。今回は月経不順とSIBOについてです。今まで治療してきた中で月経不順と便秘などで…
【オートミールと玄米について】
2022/01/11
北海道北広島市の整骨院です。北広島市の整骨院「美沢整骨院」は、カラダの痛みと向き合う、あなたのサポートをします。このようなデータがあります。①白米、②玄米、③大麦、④アマランサス、⑤オートミール…
PMSがひどい方に向けて・・・当院の考え方
2022/01/06
北海道北広島市の整骨院です。北広島市の整骨院「美沢整骨院」は、カラダの痛みと向き合う、あなたのサポートをします。当院ではPMS(月経前症候群)の原因を”エストロゲン過剰”と考えて栄養療法を進めてい…
マグネシウム摂取量
2021/12/14
日本人摂取基準(厚生労働省)においてマグネシウムは370㎎とされています。しかし実際のところ多くの方が250-300㎎程度しか摂れていない傾向があります。現代食では精製穀物を主食とし、副菜の摂取量が減…
交通事故でのむち打ちやケガでこんな悩み事を抱えていませんか？
2021/12/06
✓痛くなかったから医療機関を受診しなかったけど、数日後に痛みが出てきた ✓レントゲンで異常がないと言われたけど首や腰が痛い ✓痛み止めと湿布だけで我慢している ✓まだ痛みが残っているのに治療を打ち…
ダイエットについて
2021/11/22
当院の運動・栄養指導は早くやせる早く体重を減らすためのものではありません。ダイエットにおいて体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことが重要なのは言わずもがなです。では体脂肪が減りさえすれ…
【小腸の機能】
2021/11/12
大切な部分は多機能を持つ傾向があります。栄養療法の鍵、小腸も多機能に働きます。①消化吸収②免疫この２つの機能は有名ですが、実はもう１つの顔がある。そう考えています。そしてこの隠れた役割が細胞…
BCAAについて
2021/11/05
栄養素はなんでも同じですが、目的によって使い分けます。BCAAの使い方として主なものは...1.筋タンパクの合成⇒食前に摂る2.低血糖の予防⇒間食に摂る3.筋タンパクの分解予防⇒トレーニング前に摂るこの3つ…
豆乳は身体にいいのでしょうか？
2021/11/01
食品にはメリットとデメリットがありますので、それが現在の自分に合えばよい食品になります。豆乳のメリットとしてはイソフラボン(フィトエストロゲン)が含まれていることです。フィトエストロゲンはこ…
【ソイプロテインとホエイプロテイン】
2021/10/29
「女性でソイプロテインの方が身体に良い、というイメージを持っている人もいますが実際にホエイとどう違うんでしょう？」結論から言いますと、ホエイプロテインが万能的に使えます。ソイプロテインのメ…