北広島市の事故治療なら美沢整骨院 | パーソナルトレーニング

身体のコンディションや目標など、個人個人異なるメニューでカスタマイズした、オーダーメイドのプログラムを提供しております。アスリートのパフォーマンス強化にもふさわしい器具を揃え、競技力の向上はもちろん、肉体改造や心身の不調ケアなど、様々な目的に合わせたトレーニングを行っております。丁寧かつ詳細な体力チェックで、効果の高いメニューを策定いたします。

最近では、芸能人や口コミでパーソナルトレーニングが人気を集めるようになりました。それはなぜでしょうか？まず言えることは、パーソナルトレーニングは無駄がないということです。独学で行う筋トレは、続けていても思ったような結果にならなかったり、期待していない筋肉が発達してしまったりする場合があります。身体に対する知識が不足していたり負荷が適切でなかったりするためで、これではジムに通うお金と時間が無駄になってしまいます。
パーソナルトレーニングでは、各々の体質や目的に合わせて最適なプログラムを作成いたします。そのため期待した通りの効果を得やすく、体を鍛えたい方に人気がでているのです。

トレーニングは健康維持や競技力向上はもちろん、人生の幸福度があがるという研究結果もあります。

• 筋肉をつけたい
• 競技のパフォーマンスをあげたい
• 体の痛みや不調を改善したい
• 効率的に肉体改造したい方
• 自分に自信をつけたい

上記のような方は、ぜひ一度ご相談ください。

問診や評価、測定機器の結果に基づき、最適なトレーニングをご提案いたします。
体力テストを行うので、ご自身の体の状態がわかります。

現在のお悩みについて伺い、いつ、どのような動きで、どこに症状がみられるか問診いたします。さらに、整形外科的理学検査や動きのチェックによって体の状況を把握します。

体の歪みをリアラインコアで矯正することで、筋肉・関節のバランスや可動域を改善いたします。痛みをかばうための代償動作をなくし、運動パフォーマンス向上や慢性的な腰痛の改善など期待できます。

1. トレーニング強度を測定・数値化いたします。トレーニングに取組む目的に合わせた適正な負荷を設定いたします。
2. 心肺テストで持久力を推測いたします。より強い強度の運動を長い時間できるようになるため、健康増進の目安としても役立ちます。

トレーニングの目的と体力測定結果から、オーダーメイドでトレーニング・プログラムを作成いたします。

準備運動で体を温めたあと、プログラムに沿ってトレーニングを進めていきます。クールダウンも忘れずに行いましょう。2回目以降はプログラムに沿って準備運動、トレーニング、クールダウンの流れで進めていきす。

体力測定を希望される方は、着替えとタオル、飲み物をご用意ください。

北広島でパーソナルトレーニングを受けたいという方は、美沢整骨院にご相談ください。