北広島市「美沢整骨院」が解説！アルブミンについて④

こんにちは。北海道北広島市の整骨院です。

 

北広島市の整骨院「美沢整骨院」は身体の痛みと向き合うあなたのサポートをします。

 

前回までは低アルブミンの場合に摂取するサプリメントとしてフィッシュオイルサプリ(EPA,DHA)、BCAAについてお話してきました。

 

今回は、EAAについてです。

 

人の身体を構成するたんぱく質は２０種類のアミノ酸を元にして構成されており、その中で体内の代謝では必要量を十分に生成することが出来ないものが９種類あります。

 

その９つを必須アミノ酸(EAA：Essential　Amino　Accids)と呼び、これをサプリメントで摂ることが出来ます。

 

近年、フィットネス業界やボディメイク界隈で頻繁に紹介されていますが、EAAなどの消化の過程がほぼ不要なアミノ酸は栄養療法にもそ活きるとも言えます。

 

EAAの中にBCAAも含まれていますし、EAAは低アルブミンに対しても効果が期待できます。

 

平均年齢８０歳程度の１１２名の高齢者(大腿骨頸部骨折の治療中)に２か月間EAAを４ｇを１日２回摂取する群とブラセボ群に分けました。

 

そうするとEAA摂取群では有意にアルブミン値とヘモグロビンに改善が見られたとなっています。

 

ご高齢の低アルブミンは5年生存率を表すマーカーにもなりますし、加齢に伴った栄養問題として貧血も挙げられています。

 

低アルブミンにあわせて貧血を有している場合はEAAを摂取することで両方の改善につながる可能性があります。

 

EAAサプリは若干高値ではあるので、金銭的に余裕があればご高齢者や低栄養状態の方の栄養療法に取り入れるのもありです。

 

また、栄養療法に取り入れるのであれば、食前がオススメです。

 

EAAの摂取が胃酸分泌を促進するとされていますが、トリプトファン、フェニルアラニンがその効果を持っているとされています。

 

この際にも１回４ｇ程度を目安に摂って頂くと良いでしょう。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

「北広島市の交通事故、むち打ちなら、美沢整骨院」

 

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