北広島市「美沢整骨院」が解説！肝機能の検査項目の高い方に対する栄養療法や食品③

こんにちは。北海道北広島市の整骨院です。

 

北広島市の整骨院「美沢整骨院」は、身体の痛みと向き合うあなたのサポートをします。

 

今回は、前回に引き続き「肝機能の検査項目の高い方に対する栄養療法や食品」についてです。

 

今回は３つめのオメガ３です。

 

その中でもDHA,EPAになります。

 

EPAやDHAは抗炎症作用を持っており、肝臓で起こる炎症を抑制することで線維化を予防します。

 

また中性脂肪を合成する酵素を抑制することで肝臓への脂肪蓄積(脂肪肝)を予防します。

 

こういった点からオメガ３は、肝臓保護効果を持っているとされています。

 

目安量としては、やはり１日2000ｍｇ(ＥＰＡ１０００ｍｇ、ＤＨＡ１０００ｍｇ)です。

※その中でもＥＰＡが重要

 

この量の摂取を12週間継続することで肝機能の検査項目が改善されたという報告が多くなっています。

 

フィッシュオイルサプリメントなども活用してみると良いかと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

『北広島市の交通事故、むち打ちなら、美沢整骨院』

 

美沢整骨院は、北海道北広島市をはじめその周辺地域(南幌・長沼・島松)の患者さんも多数来院されております。

 

美沢整骨院では、日常生活・運動時の怪我や痛みの治療の他にも、交通事故治療のむちうちや腰痛の治療・パーソナルトレーニングに関しても力を入れております。

 

お体の不調などございましたらお気軽にご相談下さい！